Tìm việc làm, tìm việc nhanh, tìm việc làm 24h nhanh hiệu quả

Quản lý cảm xúc - Tức giận, nguyên nhân, cách khắc phục, tâm lý đạo đức

Video nói về những phương pháp cực kỳ hiệu quả giúp kiểm soát cơn giận từ một nhà hiền sư.

Khi nổi giận, bạn thường đổ lỗi cho người đối diện, cho rằng người đối diện là thủ phạm, có ác ý với mình. Bạn thường có phản ứng đáp trả gay gắt đối với họ. Tuy nhiên, cơn giận đó không những không được giải quyết mà còn trầm trọng, gây cho bạn nhiều cảm xúc tiêu cực hơn.

Theo quan niệm của hiền sư, nguồn cơn của cơn giận đến từ ảnh hưởng của cha mẹ, do môi trường xung quanh và thậm chí là do nghiệp từ kiếp trước. Sau mỗi cơn giận, bạn thường hối tiếc và day dứt vì những phản ứng bộc phát đó. Thế nhưng, bạn vẫn tiếp tục nóng giận trong những lần sau.

Để giải quyết cơn giận, hiền sư cho rằng trước tiên, bạn phải biết chấp nhận cơn giận, sau đó từ từ chuyển hóa cơn giận. Bạn phải rèn luyện cho bản thân biết cách nhận biết sự tức giận của mình khi nó bắt đầu xuất hiện. Sau đó, bạn cần ngay lập tức tách khỏi đối tượng gây cho bạn sự tức giận. Cuối cùng hãy ngồi lại và thiền định.

Theo chân sư, thiền định là một biện pháp cực kỳ hiệu quả giúp bạn điều hòa hơi thở, khí huyết, giảm căng thẳng. Sự nóng giận vì thế cũng dần tiêu biến.

Đây chính là video cực ý nghĩa cho những ai đang không biết kiềm chế cơn giận. Hi vọng video này sẽ giúp bạn luôn thư thái an nhiên và hạnh phúc trong công việc cũng như cuộc sống.