Di truyền học nói gì về việc bạn giữ quyết tâm trong năm mới

Ai là người thường đưa ra các mục tiêu?

Theo nghiên cứu đã chỉ ra, phụ nữ có nhiều khả năng trong việc đưa ra các mục tiêu cho năm mới nhiều hơn nam giới. Họ có rất nhiều điều muốn thực hiện như cải thiện một kỹ năng mềm nào đó, tham gia các lớp học nấu ăn, đi du lịch,… nhưng không phải tất cả chúng đều được thực hiện.

di-truyen-hoc-noi-gi-ve-viec-ban-giu-quyet-tam-trong-nam-moi-hinh-anh-1

 

Nam giới có khả năng hoàn thành mục tiêu hơn nữ giới

 

Mặc dù nam giới ít đưa ra các mục tiêu hơn nhưng họ lại có nhiều khả năng sẽ thực hiện những gì đã được đề ra. Điều này cũng tương tự như ở người lớn tuổi, họ ít khi đặt mục tiêu cho mình nhưng nếu đã xác định thì họ sẽ thực hiện chúng.

Tại sao chỉ một số người thành công?

Mặc dù chúng ta thường đổ lỗi về những thất bại mà chúng ta gặp phải, nhưng các nghiên cứu đã chỉ ra rằng các hiệu ứng di truyền không tác động nhiều đến việc bạn có thể hoàn thành các mục tiêu của mình hay không. Chính thói quen của chúng ta về việc phóng đại sự sợ hãi, không ưu tiên những cái quan trọng, luôn tìm lý do để bào chữa,… mới là yếu tố khiến tất cả những gì bạn đặt ra đều không thể thực hiện.

Vì vậy, thay vì bạn quyết tâm chạy bộ mỗi ngày vào sáng sớm có lẽ bạn nên chọn đi bộ 20 phút mỗi ngày. Hoặc thay vì bạn quyết định từ bỏ một món ăn mình yêu thích, hãy cho bản thân một giới hạn chỉ được ăn bao nhiêu trong một tháng. Bằng cách thực hiện những việc làm từng bước nhỏ, bạn sẽ dễ dàng tập thói quen cho bản thân mình.

Không thể có chuyện bạn thành công chỉ sau một đêm. Nếu bạn muốn đạt được mục tiêu và thay đổi cuộc đời, hãy sống có kỷ luật, siêng năng.

BigWorks tổng hợp.

 Khóa học Dành cho cá nhân liên quan